Làm sao để dễ dàng đánh thức trẻ vào mỗi buổi sáng?
Gọi con thức dậy vào buổi sáng là việc không dễ dàng đối với các bậc cha mẹ, nhất là khi con bạn thích ngủ nướng, gọi thế nào cũng không chịu dậy. Nhưng đừng lo lắng, một số mẹo đơn giản sau đây sẽ giúp cha mẹ đánh thức con bạn khỏi giấc ngủ mà không làm cho bé khó chịu.
Điều đầu tiên bạn có thể làm là tạo cho bé một môi trường lý tưởng để thức dậy. Để làm như vậy, bạn hãy mở cửa chớp và rèm cửa ra hoặc sử dụng đèn bàn, điều chỉnh cho nó sáng dần lên. Ánh sáng sẽ làm cho hệ thống thị giác tỉnh lại, sau đó nó truyền tín hiệu cho tiềm thức và đánh thức não bộ, khởi động tứ chi. Tốt hơn hết, bạn nên kéo rèm ra từ từ để bé có thể làm quen với sự thay đổi độ sáng.
Cách thứ 2, bạn có thể sử dụng âm nhạc để đánh thức bé. Một bài hát bé yêu thích sẽ khiến tâm trạng của bé tốt hơn và việc thức dậy cũng trở nên dễ dàng hơn. Tốt nhất, bạn nên chọn một bản nhạc có giai đoạn vui nhộn để giúp bé trở nên vui vẻ hơn. Không những thế, giai điệu vui nhộn còn tiếp thêm cho bạn nguồn năng lượng để bắt đầu ngày mới. Đồng thời, bạn nên hạn chế cho bé tiếp xúc với máy tính bảng, TV và điện thoại thông minh... trước khi đi ngủ. Bởi việc tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ màn hình các thiết bị kỹ thuật số này trong một thời gian dài trước khi đi ngủ có thể khiến bé khó ngủ và khó thức dậy vào buổi sáng.
Hoặc bạn cũng có thể làm gương cho bé bằng cách thức dậy sớm và bước vào phòng bé trong trạng thái hoàn toàn tỉnh táo. Lúc này bạn sẽ kiên nhẫn và có nhiều năng lượng hơn để gọi bé rời giường. Chỉ cần thức dậy trước bé từ 20 đến 30 phút, bạn sẽ có thêm chút thời gian để tận hưởng ngày mới bằng cách pha cho mình một cốc cà phê.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ từ tối hôm trước để tránh việc cảm thấy vội vàng vào buổi sáng. Việc tạo dựng cho mình một thói quen vào mỗi buổi tối và buổi sáng sẽ khiến mọi việc luôn được hoàn thành một cách suôn sẻ. Ví dụ, trước khi bé đi ngủ bạn có thể chuẩn bị trước quần áo để bé mặc vào sáng hôm sau, cho bé đi ngủ sớm để bé không bị mệt mỏi, khó chịu khi bị gọi dậy và trong cả ngày dài.